ビールで煮込んだ鶏肉

台所:ヨーロッパ、
時間: 40分 複雑: 簡単に
分量: 4
この鶏肉の調理法はヨーロッパ発祥です。黒ビールが柔らかい鶏肉にほんのりとした風味を与え、それがこのシチューの主役となります。シンプルな材料でも、どんなレシピも特別なものにできるということを、改めて証明しています。
1食あたりの栄養価:
カロリー 543、 総脂質 28 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 118 mg、 ナトリウム 450 mg、 砂糖 - G.
カロリー 543、 総脂質 28 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 118 mg、 ナトリウム 450 mg、 砂糖 - G.
材料:
- ベーコンまたは豚バラ肉100gを1cm角に切る。
- 骨なし皮なし鶏もも肉8枚(約1100g)
- 打ち粉用の小麦粉
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- ビール1本(330ml)(できれば黒ビール)
- 解凍したパールオニオン(玉ねぎの小房)1カップ
- 新じゃがいも250g、半分に切る
- 粒マスタード大さじ2
- 大さじ2杯のブラウンシュガー
- タイムの小枝4本
- みじん切りにしたパセリ大さじ3
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- 大きくて底の厚い鍋を強火で熱します。豚バラ肉を加えて、きつね色になるまで 5 分間焼きます。穴あきお玉を使ってベーコンをペーパータオルを敷いた皿に移します。鶏もも肉に塩とコショウで味付けをし、小麦粉をまぶして余分な粉を払い落とします。鍋に残ったベーコンの脂にオリーブオイルを加えます。鶏肉を 1 枚ずつ入れ、強火で 6~7 分間きつね色になるまで焼き、裏返して反対側をさらに 1 分間焼きます。 ステップ2
- 鍋にビールを注ぎ、玉ねぎ、じゃがいも、マスタード、砂糖、タイム、水1カップを加えます。鶏肉全体にしっかりと絡むようによくかき混ぜます。弱火で約15分、鶏肉に火が通るまで煮込みます。タイムを取り除き、ベーコンとパセリを加えます。
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