最高のカニ肉パティ

複雑: 簡単に
分量: 6
ジューシーなクラブケーキは、ガーリックアイオリ、セロリの根、レモンのくし切りを添えて、前菜またはメインコースとしてお召し上がりいただけます。クラブケーキは天然の塊状のカニ肉を使用しており、揚げる際に崩れないように、高温の油で揚げる前に冷蔵庫でしっかりと冷やしてください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 630、 総脂質 52 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 137 mg、 ナトリウム 1018 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 630、 総脂質 52 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 137 mg、 ナトリウム 1018 mg、 砂糖 3 G.
材料:
カニケーキ
- エキストラバージンオリーブオイル
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- ニンニク4かけ(潰したもの)
- 天然カニの身700g
- 新鮮なパン粉1.5カップ(耳を取り除いた食パン4~5枚をフードプロセッサーで砕いたもの)
- マヨネーズ大さじ2杯。必要に応じて少し追加してください。
- 大きめの卵1個分のタンパク質
- ライム半分の果汁
- 刻んだ新鮮なコリアンダー1/4カップ、さらに盛り付け用に葉を少々
- セロリの根を添えたガーリックアイオリ。盛り付け用。レシピは下記参照。
- レモンのくし切りを添えて
ガーリックアイオリとセロリの根
- ニンニク2かけ
- サワークリーム0.5カップ
- マヨネーズ1カップ
- セロリの種大さじ1
- レモン1個分の果汁
- エキストラバージンオリーブオイル1/4カップ
- すりおろしたセロリの根2カップ
- 刻んだ新鮮なチャイブ大さじ2
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- カニケーキは先に準備しておき、揚げる前に冷蔵庫で冷やし固めておきましょう。 ステップ2
- フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱します。玉ねぎとニンニクを加え、玉ねぎが軽くキャラメル色になるまで5~7分炒めます。玉ねぎをボウルに移し、カニ肉、パン粉、マヨネーズ、卵白、ライムジュース、パクチーを加えて、材料を均等に混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。混ぜ合わせたものを6個のクラブケーキに成形します。皿に並べ、ラップをかけて冷蔵庫で固まるまで冷やします。 ステップ3
- 盛り付ける際は、大きめのフライパンにオリーブオイル大さじ3を中火で熱します。クラブケーキを加え、両面がカリッとするまで片面約4分ずつ焼きます。新鮮なレモンのくし形切りとセロリの根とニンニクのアイオリソースを添えてお召し上がりください。 ステップ4
- ガーリックアイオリとセロリの根:
出来上がり量:6~8人分
ニンニクをナイフでペースト状になるまで刻む。作業を早めるには、ニンニクに少量の塩を加える。
ステップ5 - 大きめのボウルにニンニクペーストを入れ、サワークリーム、マヨネーズ、セロリシード、レモン汁、油を加えます。塩とコショウでしっかりと味付けをします。すりおろしたセロリの根とチャイブを加えます。味見をして、必要に応じて調味料を調整してください。
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