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ココナッツ、ライチ、レモングラス入りのタイ風アグア・フレスカ


作り方 - タイ風ココナッツ、ライチ、レモングラスのアグア・フレスカ
台所:タイ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4


ココナッツウォーター、レモングラスティー、ライチを使った、爽やかなトロピカルモクテルをお楽しみください。濾しても、果肉入りでも、どちらでも美味しくお召し上がりいただけます。夏のファミリーパーティーにぴったりです。

1食あたりの栄養価:
カロリー 205総脂質 1 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 50 G.、 ファイバ 5 G.、 ナトリウム 270 mg、 砂糖 43 G.


材料:

  • レモングラス1本、茶色くなった外側の葉、緑色の先端、根を取り除く。
  • ココナッツウォーター960ml(おすすめ:Zico!)
  • ライチ缶詰1缶(220g)、水気を切ってすすぐ
  • ひとつまみの海塩
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • レモングラスの茎をナイフの刃先で叩いて柔らかくする。茎を縦に半分または3等分に切り、小さめの鍋にちょうど収まるようにする。
  • ステップ2
  • 小さめの鍋に水2カップ強を入れ、沸騰させてからレモングラスを加える。火から下ろし、10~15分ほど蒸らす。濾して、レモングラス水を完全に冷ます。
  • ステップ3
  • ミキサーにココナッツウォーター、ライチ、レモングラスウォーター、塩を入れて混ぜ合わせる。
  • ステップ4
  • 滑らかになるまで混ぜてください。ミキサーの容量によっては、数回に分けて混ぜる必要があるかもしれません。塩で味を調え、冷やしてからお召し上がりください。果肉が気になる場合は、濾してください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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