豚肉と根菜のポットロースト


豚肉と根菜のポットローストの作り方
時間: 2時間40分
複雑: 簡単に
分量: 6


このレシピはまさに農家の家庭料理の真髄であり、バーボンを少し加えることで、一般的なロースト料理に欠けている風味が加わります。豚肩肉をニンジン、パースニップ、セロリと共に、少量のチキンスープとバーボンでオーブンで柔らかくなるまで煮込みます。付け合わせにはキャセロール野菜を添えてお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 519総脂質 27 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 35 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 109 mg、 ナトリウム 1172 mg、 砂糖 10 G.


材料:

  • 骨なし豚肩ロース肉1.3kg(余分な脂肪は取り除く)、室温
  • 小麦粉
  • オリーブオイル大さじ2
  • リンゴ酢1/4カップ
  • エシャロット5個、粗みじん切り
  • セロリ4本、みじん切り
  • 大きめのニンジン3本を細かく刻む
  • 大きめのパースニップ3本を細かく刻む
  • ニンニク8かけ(潰したもの)
  • 鶏がらスープ2カップ
  • 少量のバーボン
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンを150℃に予熱する。肉に塩とコショウをたっぷり振り、軽く小麦粉をまぶす。
  • ステップ2
  • 大鍋を中強火にかけ、オリーブオイルを加える。油が温まったら豚肉を入れ、両面をそれぞれ約4分ずつ焼く。
  • ステップ3
  • 豚肉を皿に移します。鍋に酢、エシャロット、セロリ、ニンジン、パースニップ、ニンニクを加え、その上に豚肉を乗せます。豚肉の上にチキンスープとバーボンを注ぎ、蓋をしてオーブンで2時間煮込みます。
  • ステップ4
  • 豚肉をまな板に移します。野菜と肉汁を大きな盛り付け皿に移します。豚肉をスライスし、野菜の上に並べ、盛り付けます。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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