最高のチキンスープ

複雑: 簡単に
量: 3.7リットル
このレシピで作る自家製スープは、すっきりとしたクセのない味わいで、様々な料理に最適です。スープに塩を加える必要がないので、レシピの指示に従って後で塩加減を調整できます。よりコクのある味わいにしたい場合は、鶏肉全体ではなく鶏ガラを使用してください。鶏ガラは集めて冷凍庫に保存しておき、煮込むのに十分な量になるまで保管するか、肉屋で購入することもできます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 242、 総脂質 21 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 3 G.、 コレステロール 57 mg、 ナトリウム 55 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 242、 総脂質 21 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 3 G.、 コレステロール 57 mg、 ナトリウム 55 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 鶏の背骨と骨 2kg
- 中くらいのニンジン3本、皮をむいて4等分に切る
- セロリ2本を4等分に切る
- 玉ねぎ大1個(皮をむき、4等分に切る)
- パセリ4枝
- ネギ1本(緑色の部分のみ)
- ニンニク1個を横半分に切る
- 黒胡椒の実小さじ1杯
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 鶏の背骨と骨、ニンジン、セロリ、タマネギ、パセリ、ネギ、ニンニク、黒コショウを大きな鍋に入れ、水6リットルを注ぎます。強火で沸騰させます。弱火にして、スープが約3分の1になるまで約3時間煮込み、表面に浮いてくる脂や泡を時々取り除きます。 ステップ2
- 穴あきスプーンかトングを使って、鍋から大きな野菜の塊や骨を取り除き、捨てる。スープを目の細かいザルで濾し、別の大きな鍋に移す。 完全に冷ましてから蓋をし、冷蔵庫で3日間、または冷凍庫で3ヶ月間保存してください。。
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