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シーフードと肉料理のディナー(2名様分)


作り方 - シーフードと肉料理の二人分ディナー
メニュー:夕食お祝い料理
時間: 45分
複雑: 簡単に
分量: 2


ロマンチックな二人きりのディナーを計画しているなら、レストランのような上品な料理を、お手頃価格で楽しめる簡単レシピをご紹介します。このシーフードと肉料理を組み合わせたディナーは、ジューシーなリブロースステーキ、エビ、ジャガイモをクリーミーなソースで焼き上げ、さっぱりとしたほうれん草サラダを添えれば完成です。しかも、嬉しいことに、すべて天板一枚で調理できるので、食後の片付けに悩む必要もありません。

1食あたりの栄養価:
カロリー 1620総脂質 103 G.、 飽和脂肪 50 G.、 タンパク質 114 G.、 炭水化物 61 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 608 mg、 ナトリウム 1983 mg、 砂糖 5 G.


材料:

  • 無塩バター大さじ2(柔らかくしたもの)
  • すりおろしたパルメザンチーズ大さじ0.5
  • 生クリーム1/3カップ
  • 新鮮なタイムの葉小さじ1杯
  • ニンニク1かけ(小粒)を潰したもの
  • ジャガイモ500g(約6個)を厚さ0.3cmの円形に切る。
  • すりおろしたグリュイエールチーズ 2/3カップ(約150g)
  • ステーキに塗る植物油
  • ニューヨークステーキ1枚(重さ400g、厚さ4cm)。
  • 冷凍エビのスカンピ 350g
  • ほうれん草サラダ(盛り付け用)
  • 耳なしパン(盛り付け用)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンの上段3分の1の位置にラックをセットし、オーブンをブロイル(グリル)モードに予熱します。45cm×33cmのベーキングパンの左側3分の1にバターを薄く塗ります。
  • ステップ2
  • 中くらいのボウルに、パルメザンチーズ、生クリーム、タイム、ニンニク、塩小さじ1、黒コショウ少々を入れ、混ぜ合わせる。ジャガイモを加えて、全体に絡める。
  • ステップ3
  • 油を塗った天板に、じゃがいもを均等に重ねて並べます。ボウルに残ったクリーム液をじゃがいもの上にかけ、グリュイエールチーズを均等に振りかけます。
  • ステップ4
  • ステーキの両面に油を塗り、塩とコショウをたっぷり振ります。ステーキを天板の中央3分の1の位置に置きます。ジャガイモとステーキに焼き色がつくまで5分間焼きます。その間に、エビを1.5クォートの楕円形の耐熱皿に入れます。
  • ステップ5
  • 天板をオーブンから取り出し、オーブンを220℃(425°F)に予熱し、エビの入った皿をステーキの横にある天板の右3分の1の位置に置きます。天板をオーブンに戻し、エビに火が通り、ステーキの中心温度が57℃(130°F)になるまで、16~18分間、一度かき混ぜながら焼きます。
  • ステップ6
  • ステーキをまな板に移し、10分間休ませます。その後、スライスして、ジャガイモ、エビ、ほうれん草サラダ、そして肉汁を吸わせるためのパンを添えてお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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