オーブンで焼いたパンに乗せたチキン

複雑: 簡単に
分量: 6
通常の半分の時間で出来上がる、日曜日のローストチキンをお楽しみください!鶏肉は蝶のように開いて、サワードウブレッドのスライスにのせて焼き上げます。パンが美味しい肉汁を吸い込み、チキンの付け合わせとしてお召し上がりいただけます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 712、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 13 G.、 タンパク質 44 G.、 炭水化物 49 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 155 mg、 ナトリウム 860 mg、 砂糖 4 G.
カロリー 712、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 13 G.、 タンパク質 44 G.、 炭水化物 49 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 155 mg、 ナトリウム 860 mg、 砂糖 4 G.
材料:
- スモークパプリカ小さじ0.5
- ニンニクパウダー小さじ1/4
- 玉ねぎパウダー小さじ1/4
- 小ぶりの鶏1羽(約1.3kg)
- 無塩バター1/4カップ
- サワードウブレッド4枚を半分に切る
- ニンニク1かけ
- ひとつまみの砕いた赤唐辛子
- 盛り付け用に細かく刻んだ新鮮なパセリ
- レモンのくし切りを添えて
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを230℃に予熱する。小さなボウルに、スモークパプリカ、ガーリックパウダー、オニオンパウダーを入れ、混ぜ合わせて脇に置いておく。 ステップ2
- 鶏の胸側を下にしてまな板の上に置き、脚が手前を向くようにします。キッチンバサミを使って背骨を切り取ります。 ステップ3
- 鶏肉の側面を本のように開き、肋骨と胸骨を露出させます。シェフナイフを使って胸骨を縦に中央で切り、押し下げて胸骨を分割し、胸肉と肋骨を揃えます。鶏肉全体に塩とコショウを小さじ2杯ずつ振りかけます。 ステップ4
- 大きめのオーブン対応フライパンでバターを溶かし、火から下ろします。鶏肉の皮側に大さじ1杯ほどのバターを塗ります。鶏肉にスパイスミックス、塩、コショウを振りかけます。パンの縁にニンニクをこすりつけます。 ステップ5
- パンのスライスにバターを絡めて全体にバターを塗り、フライパンに少しずつ重ねながら均一に並べ、唐辛子フレークを振りかける。 ステップ6
- 鶏肉の皮目を上にしてパンの上に置きます。焼き時間の途中で鶏肉をひっくり返し(浸していないパンの上に乗せるように)、皮がきつね色になり、もも肉に差し込んだ温度計が74℃(165°F)を示すまで、40~45分焼きます。 ステップ7
- 鶏肉を5分間休ませてからスライスし、パセリ、パン、レモンのくし切りを添えて盛り付けます。
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