中国蓮根米

複雑: 平均
分量: 8
この特別な日のための料理は、人気の点心である蓮の葉で包んで蒸したもち米と、中国ソーセージ入りのもち米を組み合わせたものです。乾燥中国ソーセージと乾燥蓮の葉は、アジア系食料品店やオンラインで購入できます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 376、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 65 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 328 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 376、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 65 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 328 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 寿司飯3カップ
- 大きな乾燥蓮の葉1枚
- 乾燥椎茸8個
- 大さじ3杯のピーナッツバター
- 乾燥中国ソーセージ3本、さいの目に切る
- 刻んだネギ1カップ
- すりおろした皮むき生姜大さじ3
- 角切りにしたヒカマ1カップ分(中くらいのヒカマ約半分)
- 薄塩醤油大さじ3
- ウスターソース大さじ3
- 濃口ごま油小さじ2
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- パッケージの指示に従ってご飯を炊きます。炊き上がったご飯を縁付きの天板に広げ、冷まします。 ステップ2
- 蓮の葉をオーブン皿に入れた温水に約1時間浸し、柔らかくなるまで戻します。きのこをボウルに入れた温水2カップに約30分浸し、柔らかくなるまで戻します。きのこを取り出し、ボウルに残った汁は取っておき、さいの目に切ります。軸は捨てます。 ステップ3
- 大きなフライパンにピーナッツオイルを入れ、強火で熱します。ソーセージを炒め、きつね色になるまで約3分炒めます。青ネギと生姜を加え、30秒炒めます。塩コショウで味を調えます。ヒカマとマッシュルームを加え、柔らかくなるまで2~3分炒めます。マッシュルームの汁、醤油、ウスターソースを加え、水分がなくなるまで約4分煮込みます。 ステップ4
- 大きめのボウルに、ご飯、ごま油、きのこソーセージの混合物を入れます。電子レンジ対応のパイ皿の中央に蓮の葉を置きます。ご飯の混合物を中央にのせ、しっかりと押さえます。葉を折りたたんでご飯を包み、爪楊枝で留めます。 ステップ5
- 蓮の葉を湿らせたタオルで覆います。器をラップでしっかりと包み、電子レンジで約15分加熱します。ラップを外し、ご飯を盛り付けます。
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