クミン風味のエビのオーブン焼き、グリーンチリカクテルソース添え

複雑: 簡単に
分量: 8
シュリンプカクテルに抵抗できる人なんていないでしょう?このレシピは、定番の前菜に現代的なひねりを加えています。エビにクミンを振りかけ、オーブンで焼いて風味を凝縮させ、ピリッとしたチリソースとコリアンダーソースを添えて提供します。温かくても冷たくても美味しくいただけます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 148、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 18 G.、 炭水化物 4 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 137 mg、 ナトリウム 300 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 148、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 18 G.、 炭水化物 4 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 137 mg、 ナトリウム 300 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- 尾付き大エビ700g(殻むき、背わた除去済み)
- オリーブオイル大さじ4
- クミンパウダー小さじ1
- 刻み青唐辛子缶詰(120g入り)2缶
- 新鮮なコリアンダーの葉 0.5カップ(軽く詰める)
- 絞りたてのライム果汁大さじ2杯(ライム1個分)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- オーブンを220℃(425°F)に予熱します。縁付きの天板にエビを並べ、オリーブオイル大さじ2、クミン、塩小さじ1、黒コショウ小さじ1/2を加えて混ぜ合わせます。一度かき混ぜながら、エビがピンク色になるまで4~6分焼きます。 ステップ2
- その間に、唐辛子、コリアンダー、残りの大さじ2杯のオリーブオイル、ライムジュース、小さじ1/2杯の塩、小さじ1/2杯の黒コショウをフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。 ステップ3
- エビは温かいままでも、冷やしても、常温でも、ソースを添えてお召し上がりください。ソースは事前に作って冷蔵庫で3日間保存できます。
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