シーフードカクテル(エビフライ添え)

複雑: 簡単に
分量: 6
伝統的にこの前菜は冷製エビとスパイシーなカクテルソースで構成されるが、ジャダ・デ・ラウレンティスはエビをフライパンで焼き、ターメリックとメープルシロップで風味付けしたスモーキーで甘いヨーグルトソースを添えることで、さらにレベルアップさせている。
1食あたりの栄養価:
カロリー 189、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 7 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 130 mg、 ナトリウム 345 mg、 砂糖 5 G.
カロリー 189、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 7 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 130 mg、 ナトリウム 345 mg、 砂糖 5 G.
材料:
- 殻をむき、背わたを取り除いたキングエビ450g(尾は残しておく)
- オリーブオイル大さじ2
- プロヴァンス風ハーブ大さじ1
- 塩と挽きたての黒胡椒
- プレーンヨーグルト1と1/4カップ
- マヨネーズ大さじ2
- 粒マスタード大さじ2
- メープルシロップ大さじ1.5
- ターメリック小さじ1杯
- 刻んだバジルの葉1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- 大きめのフライパンに油を熱し、中強火でエビとプロヴァンスハーブを加える。塩コショウで味を調え、エビがピンク色になり、火が通るまで、片面約2分ずつ焼く。 ステップ2
- 小さめのボウルに、ヨーグルト、マヨネーズ、マスタード、メープルシロップ、ターメリック、バジルを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩コショウで味を調え、ヨーグルトディップをボウルに注ぎます。 ステップ3
- ディップの入ったボウルをエビと一緒に盛り付け皿にのせる。
投票数: 1
レシピ作成者 - ジャダ・デ・ラウレンティス シェフ、ジャーナリスト、プレゼンターカテゴリー
レシピ / 簡単で手軽なレシピ / 手軽な軽食 / シンプルなエビ料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 前菜 / ソース付きのスナック / 魚料理の前菜 / / ジャダ・デ・ラウレンティス類似レシピ
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