レシピ   前菜   ソース付き      

シーフードカクテル(エビフライ添え)


揚げエビを使ったシーフードカクテルの作り方
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 6


伝統的にこの前菜は冷製エビとスパイシーなカクテルソースで構成されるが、ジャダ・デ・ラウレンティスはエビをフライパンで焼き、ターメリックとメープルシロップで風味付けしたスモーキーで甘いヨーグルトソースを添えることで、さらにレベルアップさせている。

1食あたりの栄養価:
カロリー 189総脂質 10 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 7 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 130 mg、 ナトリウム 345 mg、 砂糖 5 G.


材料:

  • 殻をむき、背わたを取り除いたキングエビ450g(尾は残しておく)
  • オリーブオイル大さじ2
  • プロヴァンス風ハーブ大さじ1
  • 塩と挽きたての黒胡椒
  • プレーンヨーグルト1と1/4カップ
  • マヨネーズ大さじ2
  • 粒マスタード大さじ2
  • メープルシロップ大さじ1.5
  • ターメリック小さじ1杯
  • 刻んだバジルの葉1/4カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 大きめのフライパンに油を熱し、中強火でエビとプロヴァンスハーブを加える。塩コショウで味を調え、エビがピンク色になり、火が通るまで、片面約2分ずつ焼く。
  • ステップ2
  • 小さめのボウルに、ヨーグルト、マヨネーズ、マスタード、メープルシロップ、ターメリック、バジルを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩コショウで味を調え、ヨーグルトディップをボウルに注ぎます。
  • ステップ3
  • ディップの入ったボウルをエビと一緒に盛り付け皿にのせる。

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写真:ジアダ・デ・ラウレンティスレシピ作成者 - シェフ、ジャーナリスト、プレゼンター
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