スロークッカーで作る鶏肉と生姜のお粥


作り方 - スロークッカーで作る鶏肉と生姜のお粥
台所:中国
メニュー:朝食
時間: 4時間15分
複雑: 簡単に
分量: 8


お粥(ちょう)は、じっくり煮込んだご飯で作る人気の中国料理で、スロークッカーでの調理に最適です。朝食や点心として楽しめるお粥には様々な種類がありますが、このレシピでは生姜、ネギ、鶏肉を使っています。

1食あたりの栄養価:
カロリー 334総脂質 8 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 26 G.、 炭水化物 37 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 60 mg、 ナトリウム 641 mg、 砂糖 4 G.


材料:

  • 鶏がらスープ8カップ(市販品または自家製)
  • 水大さじ4杯
  • ジャスミンライス1.5カップ
  • 粗塩小さじ1杯
  • 調理済みの鶏肉を細かく裂いたもの約4カップ分(ロティサリーチキン約1羽分)
  • すりおろした皮むき生姜2~3杯
  • 薄切りにしたネギ3本
  • 新鮮なコリアンダー(パクチー)1束(葉は刻むかちぎる)
  • サンバルオレック(オプション)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 6クォート(約5.7リットル)の電気調理鍋に、だし汁、水、米、塩を入れます。蓋をして強火で、米が柔らかくなるまで約4時間煮込みます。
  • ステップ2
  • 盛り付ける直前に、生姜とネギを加えて混ぜる。器に盛り付け、細かく裂いた鶏肉とパクチーを添える。サンバルオレックソースを添えていただく。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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