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サツマイモのフリッター


サツマイモのフリッターの作り方
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 24


コーンとネギを添えた、カリッと香ばしいサツマイモのフリッターは、秋にぴったりの風味豊かな前菜です。バターで揚げているので、外はカリッと、中はしっとりとしています。サワークリームを塗り、さらにネギをトッピングして、お召し上がりください!

1食あたりの栄養価:
カロリー 55総脂質 4 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 3 G.、 コレステロール 17 mg、 ナトリウム 61 mg、 砂糖 1 G.


材料:

  • 大きめのサツマイモ1個(約1カップ)
  • 溶かした有塩バター大さじ4
  • 卵1個
  • 1/4カップ パンくず
  • 小麦粉大さじ2
  • 刻んだネギ1/4カップ(大さじ1杯分はトッピング用に取っておく)
  • 生または冷凍のとうもろこし(解凍済み)0.5カップ
  • サワークリーム1カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 浅いフライパンに油を入れ、175℃に熱する。
  • ステップ2
  • サツマイモをフォークで数カ所刺し、電子レンジで強で6分、または柔らかくなるまで加熱します。冷まします。サツマイモを縦半分に切り、中身をくり抜いてバターを入れたボウルに入れます。よく潰します。卵、パン粉、小麦粉、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。ネギとコーンを加えて優しく混ぜます。
  • ステップ3
  • スプーン2本を使って、生地を熱した油に落とし、両面がきつね色になるまで揚げます。穴あきスプーンで取り出し、キッチンペーパーの上に置いて余分な油を切ります。残りのネギとサワークリームを混ぜ合わせ、塩コショウで味を調え、盛り付ける際に各フリッターにスプーン1杯ずつ乗せます。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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