焼き芋とネギのサラダ


焼き芋とネギのサラダの作り方
時間: 1時間。
複雑: 簡単に
分量: 8


焼き芋とネギを使った、温かい焼き野菜サラダのレシピ。オリーブオイル、マスタード、2種類の酢、蜂蜜、パセリで味付けします。

1食あたりの栄養価:
カロリー 251総脂質 19 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 19 G.


材料:

  • 4つの大きな サツマイモ
  • 羽根8枚 ネギ
  • エキストラバージンオリーブオイル 2/3カップ
  • ディジョンマスタード小さじ2杯
  • 大さじ2杯のリンゴ酢
  • 大さじ1杯 バルサミコ酢
  • 蜂蜜小さじ1杯
  • 粗塩と挽きたての黒胡椒
  • 粗みじんにしたパセリ1/4カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンを摂氏190度(華氏375度)に予熱します。じゃがいもを45分間焼き、ナイフで簡単に刺せるようになるまで焼きます。大きめに切ります。
  • ステップ2
  • グリルを強火に予熱する。じゃがいもとネギにオリーブオイル1/3カップを塗り、グリルにのせる。

    じゃがいもは柔らかくなるまで5分間グリルします。ネギは柔らかくなり、少し焦げ目がつくまで1分間グリルします。グリルからじゃがいもとネギを取り出し、ネギは細かく刻みます。
  • ステップ3
  • 大きめのボウルに、残りの1/3カップのオリーブオイル、マスタード、酢、蜂蜜を入れ、塩コショウで味を調える。じゃがいも、ネギ、パセリを加え、よく混ぜ合わせる。

    私たちはあなたに提供します サツマイモを使ったレシピ10選

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写真 - ボビー・フレイレシピ作成者 - (ボビー・フレイ) 有名シェフ、レストラン経営者、リアリティ番組の司会者、レストランオーナー
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