スモークパプリカ入りガーリックフムスディップ

複雑: 簡単に
分量: 8
スモークパプリカ、揚げたネギ、ピキージョペッパーのピクルスが、ガーリック風味のフムスに多彩な風味を添えます。市販のフムスを、夕食を待つ間や、友人とのホームパーティーで出す洗練された前菜に変身させましょう。みんなが到着する前にディップのベースを作り、提供する直前に、ローストしたスライスアーモンド、ネギ、ピクルス、パセリをトッピングします。材料を交互に細長く重ねると、華やかでお祝いムード満点の見た目になります。ピタパンと一緒にどうぞ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 204、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 20 G.、 ファイバ 7 G.、 ナトリウム 362 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 204、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 20 G.、 ファイバ 7 G.、 ナトリウム 362 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 細かく刻んだアーモンド大さじ2杯
- 根元を切り落としたネギ1束
- 大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイル+仕上げ用少々
- ガーリックフムス3個(各220g)
- 甘口スモークパプリカ小さじ1杯+振りかける用に少々
- カイエンペッパー小さじ1/4
- ピキージョペッパーのピクルス1瓶(220g)、さいの目に切る
- 刻んだパセリの葉大さじ2
- 温かいピタパンを添えて
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを175℃(350°F)に予熱します。アーモンドを天板に並べ、きつね色になるまで7~10分焼きます。アーモンドをボウルに移し、脇に置いておきます。 ステップ2
- オーブンをグリルモードに設定する。天板にネギを並べ、油、塩、黒コショウを加えて混ぜる。ネギが部分的に焦げ目がつくまで(途中でかき混ぜる)、約2分間グリルする。ネギが冷めたら刻んでおく。 ステップ3
- 中くらいのボウルにフムス、スモークパプリカ、カイエンペッパー、ピキージョペッパーの半分を入れ、材料を均等に混ぜ合わせます。混ぜ合わせたものを2クォート(約2リットル)のキャセロール皿に注ぎ、表面を平らにします。 ステップ4
- 刻んだネギ、アーモンド、パセリ、残りのピーマンを赤と緑の縞模様になるように並べ、さらにスモークパプリカを振りかけ、オリーブオイルを少々回しかける。温かいピタパンを添えてお召し上がりください。
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