アンティパスト スパゲッティ


アンティパストスパゲッティの作り方
台所:イタリア語
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4


このパスタは、人気のイタリア料理アンティパストプレートによく使われる前菜をすべて使って作られています。ハム、アーティチョーク、オリーブ、野菜、チーズなどが含まれています。アンティパストは通常​​メインコースの前に提供されますが、このレシピではスパゲッティと一緒に前菜がメインコースの一部となります。美味しいソースを余すことなく味わうために、焼きたての香ばしいパンを添えてお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
一人分の量: 10人分のうちの1人分
カロリー 245総脂質 7 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 17 mg、 ナトリウム 332 mg、 砂糖 3 G.


材料:

  • 乾燥スパゲッティ340g
  • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • ソプレッサータまたはサラミ110gを細切りにする。
  • 缶詰のアーティチョークの芯(400g)1缶分を水気を拭き取り、4等分に切る。
  • 詰め物をしたスペイン産オリーブ6個(半分に切る)、塩水大さじ2
  • カラマタオリーブ4個(半分に切る)
  • 丸ごとローストした赤ピーマン1個を薄切りにする
  • カットトマト缶詰1缶(400g)
  • 新鮮なバジルの葉4~5枚+盛り付け用
  • 新鮮なモッツァレラチーズ0.5カップを1cm角に切る。
  • 耳なしパン(盛り付け用)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 中くらいの鍋に水を入れて沸騰させ、パスタを加えてパッケージの指示に従って茹でる。茹で汁を1/2カップ取り分けて、パスタを湯切りする。パスタを鍋に戻す。
  • ステップ2
  • その間に、大きめのノンスティックフライパンにオリーブオイルを中強火で熱する。ソプレッサータを加え、油が赤みを帯びるまで約3分間、かき混ぜながら炒める。アーティチョークの芯、スペイン産オリーブ、カラマタオリーブ、ローストした赤ピーマンを加え、全体に絡める。
  • ステップ3
  • トマト、バジルの葉、オリーブの漬け汁、パスタのゆで汁を加えます。沸騰させてから弱火にし、水分がほとんど蒸発してソースにとろみがつくまで8~10分煮込みます。
  • ステップ4
  • フライパンのパスタにソースとモッツァレラチーズを加えて混ぜ合わせる。4つのボウルに分け、バジルを散らす。パンを添えてお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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