ライス入りスパゲッティ
投票数： 4
時間： 24分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 284、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 46 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 685 mg、 砂糖 16 G.
カロリー 284、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 46 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 685 mg、 砂糖 16 G.
ライス入りスパゲッティ ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 砕いたスパゲッティ1/2カップ
- バスマティライスまたは長粒米1カップ
- 刻んだ玉ねぎ1/2カップ
- スライスアーモンド1/2カップ
- 刻んだデーツ1/2カップ
- 挽きたてのオールスパイスひとつまみ（クローブ）コショウ
- 揚げ物用バター
- 鶏がらスープ2カップ
- 刻んだパセリを振りかける
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 厚手の鍋にバターを熱し、スパゲッティを2分間炒める。玉ねぎを加えて1分間炒める。米を加え、塩とオールスパイスで味付けし、かき混ぜながら2分間炒める。
鶏がらスープを注ぎ入れ、蓋をして沸騰させる。その後、米とスパゲッティを15分間茹でる。茹で上がったら、別のフライパンでバターで炒めたアーモンドとデーツを加える。塩で味を調え、パセリを散らす。
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