フェタチーズ入り野菜スパゲッティ

時間： 20分
複雑： 簡単に
分量： 4

トマトソースでスパゲッティスクワッシュパスタを作ってみましょう。この低カロリー料理は食物繊維とビタミンが豊富で、独特の香りと風味であなたを魅了することでしょう。この野菜麺を作るには、スパゲッティスクワッシュが必要です。調理すると簡単に長い麺状にほぐれます。「スパゲッティ」にシナモンとオレガノをほんのり効かせたトマトソースをかけ、砕いたフェタチーズを散らすと、風味に変化が生まれます。

おすすめします

レシピ：

スパゲッティスクワッシュ2個を電子レンジ対応のボウルに入れ、水1/4カップを加え、蓋をして16分間電子レンジで加熱します。少し冷ましてから、フォークを使ってスクワッシュをほぐします。 スパゲッティスクワッシュをオーブンで調理する大きな料理を作る場合。

フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱します。トマトペースト大さじ2、乾燥オレガノ小さじ0.5、シナモンと砂糖をそれぞれひとつまみずつ加え、かき混ぜながら2分間炒めます。次に水0.5カップを加えて沸騰させ、塩で味を調えます。かぼちゃを加えて混ぜ、フェタチーズを振りかけます。

このアイデアが気に入ったら、調理方法もチェックしてみてください。 幅広のナス麺。