ハーブ入りグレープトマトソースのスパゲッティ


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作り方 - ハーブ入りミニトマトソースのスパゲッティ
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時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4

1食あたりの栄養価:

カロリー 550総脂質 12 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 93 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 706 mg、 砂糖 7 G.


この美味しいパスタは、夏の味覚がたっぷり詰まっていて、あっという間に出来上がります。茹でたスパゲッティに、甘いミニトマトと新鮮なハーブを、オリーブオイルと茹で汁で作った軽いソースで和えるだけで、すぐに召し上がれます!



これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

レシピの材料:


  • スパゲッティ450g
  • ミニトマト4カップ(半分に切る)
  • パセリ、バジル、ディル、チャイブ、コリアンダー、ネギなどの刻んだミックスハーブ2カップ
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ3



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レシピ通りに料理を作る:


  1. 大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。スパゲッティを加え、パッケージの指示に従って茹でる。茹で汁を3/4カップほど捨て、パスタをざるにあけて水気を切る。
  2. 大きめのボウルに、トマト、ハーブ、オリーブオイル、塩小さじ1、黒コショウ少々を入れ、混ぜ合わせます。パスタとゆで汁3/4カップを加え、塩コショウで味を調えて盛り付けます。






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