スロークッカーで作るパッパルデッレパスタのビーフラグー添え

複雑: 簡単に
分量: 4
幅広のイタリア産パッパルデッレパスタに、じっくり煮込んだビーフラグーを合わせました。牛肉をトマト、赤ワイン、トマトペースト、スパイスと共に鍋に入れ、弱火で7時間煮込むことで、それぞれの風味が完璧に溶け合い、肉はとろけるほど柔らかくなり、ソースは奥深い味わいに仕上がります。このパスタには、じっくり煮込むのに最適な、繊維質の多い肩肉と首肉を使用しています。仕上げに新鮮なパセリとすりおろしたパルメザンチーズを散らして、濃厚でコクのある味わいをお楽しみください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 540、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 40 G.、 炭水化物 58 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 144 mg、 ナトリウム 849 mg、 砂糖 5 G.
カロリー 540、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 40 G.、 炭水化物 58 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 144 mg、 ナトリウム 849 mg、 砂糖 5 G.
材料:
- 牛肩ロース 0.5kg
- 生パッパルデッレパスタ 340g
- 缶詰のクラッシュトマト1缶(425g)
- 辛口赤ワイン1/4カップ
- トマトペースト大さじ1
- ニンニク3かけ(みじん切り)
- ローズマリーの小枝1本
- パルメザンチーズの皮1枚、長さ7cm。
- 刻んだパセリ大さじ3
- オリーブオイル大さじ2
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 6クォートの電気圧力鍋に、トマト、ワイン、トマトペースト、ニンニク、塩小さじ1/2を入れます。ローズマリーとパルメザンチーズの皮を加えます。牛肉に塩と黒コショウで味付けをし、電気圧力鍋に入れます。蓋をして弱火で約7時間、牛肉がとても柔らかくなるまで煮込みます。電気圧力鍋の中でフォーク2本を使って牛肉をほぐし、大きな脂肪の塊は取り除きます。ローズマリーの小枝とパルメザンチーズの皮を取り除きます。 ステップ2
- 大きめの鍋に水を入れ、塩を加えて沸騰させる。パスタを加え、パッケージの指示に従って茹でる。茹で汁を1/2カップ取り分け、残りは捨てる。パスタを鍋に戻し、細かく裂いた肉とソースを加え、取り分けておいた茹で汁を加えて混ぜる。中火で時々かき混ぜながら、ソースにとろみがつくまで1~2分加熱する。塩とコショウで味を調え、パセリの半分を加えて混ぜる。 ステップ3
- 皿に盛り付け、オリーブオイルを回しかけ、すりおろしたパルメザンチーズと残りのパセリを散らす。
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