オーブンで焼くカントリースタイルのバタフライチキン

台所:ヨーロッパ、
時間: 1時間30分 複雑: 簡単に
分量: 10
開いて平らにした鶏肉は、丸鶏よりもずっと早く焼き上がります。焼いている途中でひっくり返す必要もなく、どの部分も美味しくカリッとした皮で覆われます。鶏肉の背骨を切り落とし、開いて平らにするだけ。手間は最小限ですが、仕上がりは驚くほどです!
1食あたりの栄養価:
カロリー 801、 総脂質 61 G.、 飽和脂肪 22 G.、 タンパク質 58 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 268 mg、 ナトリウム 521 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 801、 総脂質 61 G.、 飽和脂肪 22 G.、 タンパク質 58 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 268 mg、 ナトリウム 521 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 新鮮なパセリの葉をぎっしり詰めたカップ2杯分
- 柔らかくしたバター大さじ12杯
- レモン果汁1/4カップ(大きめのレモン約2個分)
- 生または乾燥オレガノの葉大さじ3杯
- 大さじ2杯のドライシェリーワイン
- 砕いた赤唐辛子フレーク小さじ1杯
- ニンニク4かけ(皮をむいて潰したもの)
- 新鮮なタイムの小枝3~4本(葉は取り除く)
- 粗塩小さじ1杯
- 挽きたての黒胡椒小さじ1
- 体重2.3kgの鶏2羽。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを230℃に予熱してください。 ステップ2
- パセリ、バター、レモン汁、オレガノ、シェリー酒、赤唐辛子フレーク、ニンニク、タイムの葉、塩、コショウをフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。小皿に移し、置いておきます。冷蔵庫には入れないでください。 ステップ3
- 鶏を胸を下にしてまな板に置きます。シェフナイフまたはキッチンバサミを使って、背骨の片側に沿って切り込みを入れ、反対側も同様に切って背骨を完全に取り除きます(背骨はスープ用に取っておきます!)。鶏を胸を上にして、両手で胸骨を押し下げて骨を割ります。手羽先の先端が焦げないように鶏の下に折り込みます。両方の鶏を縁付きの天板に置きます。 ステップ4
- バター液の半分を、鶏肉の胸肉とモモ肉の皮の下に塗り込む。残りのバター液をフライパンでコンロまたは電子レンジで溶かし、鶏肉に塗る。 ステップ5
- アルミホイルで覆い、20分間焼きます。ホイルを外し、鍋底に残ったバターまたは煮汁を鶏肉に塗ります。皮が濃い茶色になり、肉の中心温度が肉用温度計で75℃(165°F)に達するまで、さらに40~45分間焼き続けます。
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