手軽なパンケーキミックス


作り方 - 簡単パンケーキミックス
メニュー:朝食
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 6


焼きたてのパンケーキは週末だけのものではありません。この市販のパンケーキミックスを使えば、平日でも時間をかけずに大切な人に温かいパンケーキを振る舞うことができます。挽いたオートミールとレモンの皮が、このパンケーキに独特の風味を与えています。材料をすべて容器に入れてしっかりと密封し、冷蔵庫で保存するだけ。パンケーキを焼く準備ができたら、卵と牛乳を加えるだけです。生地はすぐに混ざり、ダマになりません。

1食あたりの栄養価:
一人分の量: 14人分のうちの1人分
カロリー 290総脂質 14 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 36 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 16 mg、 ナトリウム 486 mg、 砂糖 4 G.


材料:


パンケーキミックス
  • オートミール1カップ
  • 上質な小麦粉3カップ
  • 砂糖1/4カップ
  • ベーキングパウダー大さじ2
  • 重曹小さじ2杯
  • 粗塩小さじ3/4
  • レモンの皮を細かくすりおろしたもの小さじ0.5
  • 植物油3/4カップ
  • 大さじ1杯の絞りたてレモン汁

パンケーキ
  • パンケーキミックス1カップ
  • 牛乳1/3カップ
  • 大きな卵1個
  • フライパンにバターまたはクッキングスプレーを塗る
  • おすすめのトッピング:メープルシロップ、バター、バナナのスライス、ブルーベリー、ハチミツ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • パンケーキミックス:

    オートミールをフードプロセッサーのボウルに入れ、数回パルスして混ぜ合わせます。小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、重曹、塩、レモンの皮を加え、さらに数回パルスします。植物油とレモン汁を加え、パルスして粉類を湿らせます。 密閉できるプラスチック容器に入れて冷蔵庫で最長2週間保存してください。
  • ステップ2
  • パンケーキ:

    中くらいのボウルにパンケーキミックス、牛乳、卵を入れて滑らかになるまで混ぜ合わせます。大きめのノンスティックフライパンを中火で熱します。フライパンに少量のバターを塗るか、クッキングスプレーを吹きかけます。
  • ステップ3
  • フライパンにパンケーキ1枚につき1/4カップの生地を流し入れます。一度に約3枚のパンケーキが焼けます。縁が固まり、表面に泡が出てくるまで約2分焼きます。ひっくり返して、底面がきつね色になるまでさらに1~2分焼きます。残りの生地も同様に焼きます。お好みのトッピングを添えて、温かいうちにお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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