パンプキンヨーグルトチーズケーキと全粒粉クッキー

複雑: 簡単に
分量: 12
パンプキンヨーグルトチーズケーキと全粒粉クッキーの詳しいレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 225、 総脂質 9 G.、 タンパク質 6 G.、 炭水化物 30 G.
カロリー 225、 総脂質 9 G.、 タンパク質 6 G.、 炭水化物 30 G.
材料:
- 32 ハニー 全粒粉グラハムクラッカー
- グラニュー糖0.33カップと大さじ1杯
- 溶かしバター大さじ1
- 室温に戻した低脂肪クリームチーズ(10%)340g
- ブラウンシュガー0.5カップ
- 粗塩小さじ0.5
- 低脂肪(2%)プレーンヨーグルト 0.66カップ
- 室温の大きめの卵2個
- 室温に戻した大きめの卵白2個分
- 420グラム かぼちゃのピューレ
- 小麦粉大さじ2
- パンプキンパイスパイス(ナツメグ、オールスパイス、クローブ)大さじ1
- バニラエッセンス大さじ1
- 粉砂糖大さじ2
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- オーブンのラックをオーブンの中央と下から3分の1の位置にセットします。スプリングフォーム型に水を半分まで入れ、下段のラックに置きます。こうすることでチーズケーキに湿った環境が作られ、ひび割れを防ぎます。オーブンを325°F (160°C) に予熱します。8インチのスプリングフォーム型にノンスティッククッキングスプレーを塗布します。 ステップ2
- グラハムクラッカーとグラニュー糖大さじ1をフードプロセッサーのボウルに入れ、細かく刻むまでパルス運転する。バターと水大さじ2を加え、水分が吸収されるまでパルス運転する。準備した型に生地を広げ、しっかりと押し固める。きつね色になるまで10~12分焼く。完全に冷ます。 ステップ3
- クリームチーズ、ブラウンシュガー、残りの1/4カップのグラニュー糖、塩を大きなボウルに入れ、ミキサーで中速でふんわり滑らかになるまで混ぜます。ヨーグルト、卵、卵白を加え、ミキサーの速度を低速に落とし、全体が混ざるまで混ぜ続けます。
カボチャ、小麦粉、 パンプキンパイのスパイス バニラエッセンスも加えます。低速で混ぜ合わせます。スパチュラで数回かき混ぜ、すべての材料が均一に混ざり、チーズケーキのひび割れの原因となる気泡を取り除きます。
ステップ4 - 混ぜ合わせた生地を流し込み、型を軽く数回台に叩きつけて気泡を取り除きます。型をオーブンの中央の棚に置きます。生地が少し固まり、中央がまだ少し揺れる程度になるまで、50~60分焼きます。
オーブンのスイッチを切り、ドアを開けます。オーブンの中で15分間そのまま置いてから、網に移して完全に冷まします。鋭利で薄いナイフを使って、鍋の縁を剥がします。室温で冷ましてから、少なくとも4時間、または一晩冷蔵庫で冷やします。
ステップ5 - 提供する前に、チーズケーキを冷蔵庫から取り出し、型の側面を外します。チーズケーキを室温に戻します(30~60分)。ケーキの表面が湿っている場合は、ペーパータオルで軽く拭き取ります。粉砂糖を振りかけます。
レシピ パンプキンチーズケーキ。
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