クリーミーなグレービーソースをかけたリブロースステーキ

複雑: 簡単に
分量: 4
牛肉ステーキをこんがりと焼き色がつくまで焼き、その後、スパイシーな風味豊かな濃厚なクリーミーソースで仕上げます。ステーキはジューシーに仕上がり、パサつく心配もありません。フライパンに残ったソースをかけてお召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 689、 総脂質 60 G.、 飽和脂肪 27 G.、 タンパク質 33 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 175 mg、 ナトリウム 762 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 689、 総脂質 60 G.、 飽和脂肪 27 G.、 タンパク質 33 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 175 mg、 ナトリウム 762 mg、 砂糖 3 G.
材料:
ステーキ
- ハンガリー産パプリカ小さじ0.5
- 刻んだフレッシュタイム小さじ0.5
- 塩小さじ1杯
- オリーブオイル大さじ2
- 骨なしリブロースステーキ2枚(各350g)。
グレービー
- 新鮮なタイムの小枝5本
- 新鮮なローズマリーの小枝1本
- バター大さじ2
- みじん切りにした玉ねぎ 0.5カップ
- ニンニク2かけ(潰したもの)
- マスタード大さじ2
- 牛肉スープ1カップ
- 生クリーム0.5カップ
- サワークリーム1/4カップ
- 刻んだ新鮮なパセリ大さじ3
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ステーキ:
小さめのボウルにパプリカ、タイム、塩、黒コショウを少々混ぜ合わせる。ステーキの両面にこのスパイスミックスを振りかけ、室温で2時間ほど寝かせる。
ステップ2 - 大きめの平らなフライパンにオリーブオイルを入れ、中強火で熱する。ステーキを入れ、両面がきつね色になるまで4~5分焼く。裏返してさらに4分焼く。皿に移し、アルミホイルで覆う。 ステップ3
- ソース:
タイムとローズマリーをキッチン用のひもで束ねます。ステーキを焼いたフライパンに、ハーブの束とバターを入れます。火加減を中火に落とし、バターを溶かし、玉ねぎを加えます。塩をひとつまみ振りかけ、黒コショウを1~2回挽きます。玉ねぎが柔らかくなるまで中火で約5分炒め、ニンニクを加えます。
ステップ4 - ニンニクの香りが立ったら(約2分)、マスタードとビーフブロスを加えます。滑らかになるまでかき混ぜ、生クリームを加えます。味見をして、必要に応じて塩で味を調えます。弱火でゆっくりと煮込みます。 ステップ5
- ソースにとろみがついてグレービー状になったら、火を弱めてサワークリームを加える。ステーキをフライパンに戻し、グレービーをかけながら弱火で煮込む。 ステップ6
- お好みの焼き加減になるまで焼きます。ミディアムレアなら1分ほどで焼き上がります。火から下ろし、5分ほど休ませてからスライスします。ステーキを盛り付け皿に移し、スライスして、グレービーソースをかけます。
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