レモン風味の焼きニンジン

複雑: 簡単に
分量: 4
美しく美味しいニンジンの付け合わせを作るには、ニンジンを縦半分に切り(葉ごと)、ローズマリーの小枝とレモンのスライスと一緒にローストするだけです。レモンの柑橘系の香りと松のようなスパイシーな風味が、ニンジン本来の甘みを引き立てます。オリーブオイルをかけると、艶やかなツヤが出ます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 141、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 19 G.、 ファイバ 6 G.、 ナトリウム 457 mg、 砂糖 8 G.
カロリー 141、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 19 G.、 ファイバ 6 G.、 ナトリウム 457 mg、 砂糖 8 G.
材料:
- 中くらいのニンジン700g(葉付きが望ましい。葉は切り落とす)
- オリーブオイル大さじ2
- レモン1個を薄い半月切りにする(種は取り除く)
- 新鮮なローズマリーの小枝3~4本
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを220℃に予熱してください。 ステップ2
- ニンジンを縦半分に切ります。天板にニンジンを並べ、オリーブオイル、レモンのスライス、ローズマリー、たっぷりの塩と黒コショウを加えて混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら、柔らかくなり軽く焼き色がつくまで25~30分焼きます。
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