グリルパンで焼いたオールドベイシーズニング漬けエビ


グリルパンでオールドベイシーズニングを漬け込んだエビを作る方法
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4


このエビは、レモン汁、ニンニク、オールドベイシーズニングをブレンドした風味豊かなマリネ液に30分だけ漬け込みます。驚くほど美味しいのですが、漬け込み時間を長くするとレモン汁でエビが「調理」されてしまい、硬くなってしまうので、それ以上漬け込まないように注意してください。エビをグリルし、茹でたジャガイモまたはベイクドポテトを添え、ホットソースとレモン汁をかけてお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 153総脂質 8 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 16 G.、 炭水化物 4 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 143 mg、 ナトリウム 683 mg、 砂糖 1 G.


材料:

  • 大きなレモン1個
  • ニンニク大2かけ
  • オールドベイなどのシーフードシーズニング大さじ1
  • 大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル
  • 殻をむき、背わたを取り除いた大エビ(16/20サイズ)450g
  • ホットソース(添え用)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 中くらいのガラスボウルにレモン半分分の果汁を絞り入れる。ニンニクを細かくすりおろし、オールドベイシーズニング、オリーブオイル、エビと一緒にボウルに加える。全体にまんべんなく絡むように混ぜる。
  • ステップ2
  • 冷蔵庫で30分間マリネする。その間に、残りのレモン半分をくし形に切り、盛り付け用に取っておく。
  • ステップ3
  • 大きめのグリルパンを中強火で熱します。エビをマリネ液から取り出し、ペーパータオルを敷いた天板に並べます。エビを数回に分けて、両面に軽く焼き色がつき、中まで火が通るまで、合計約3分間焼きます。火から下ろし、大きめの皿に移します。
  • ステップ4
  • エビにはレモンのくし切りとホットソースを添えてお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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