ナチョス「チーズバーガー」

複雑: 簡単に
量: チーズバーガー12個
ホームパーティーでナチョスとチーズバーガーのどちらにするか迷っている場合、あるいはユニークな前菜で皆を驚かせたい場合、迷わずチーズバーガー風ナチョスを作ってみましょう!自家製の大きなコーンチップスの上に、揚げたひき肉、チーズ、ベーコンビッツをたっぷりのせます。チーズが溶けるまで軽く焼き、ピクルス、みじん切りにした玉ねぎ、ケチャップ、マスタードをトッピングして、すぐに召し上がってください。
1食あたりの栄養価:
一人分の量: 8人分の1人分
カロリー 215、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 37 mg、 ナトリウム 260 mg。
一人分の量: 8人分の1人分
カロリー 215、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 37 mg、 ナトリウム 260 mg。
材料:
- 直径15cmのコーンタコス3枚。
- 植物油大さじ2
- 細かく刻んだピクルス2本
- 小さめの白い玉ねぎの4分の1をみじん切りにする
- 牛ひき肉220g
- アメリカンチーズ(加工済み)7枚を4等分に切る
- ベーコン2枚を揚げて砕いたもの
- ケチャップとイエローマスタードを添えて
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを175℃に予熱してください。 ステップ2
- トルティーヤの両面に大さじ1杯の植物油を塗ります。トルティーヤを重ねて4等分に切ります。チップスを天板に重ならないように並べ、天板を途中で回転させながら、カリッとしてほんのり焼き色がつくまで14~16分焼きます。オーブンはつけたままにしておきます。 ステップ3
- その間に、ピクルスと玉ねぎを小さなボウルに入れて混ぜ合わせ、脇に置いておく。残りの油を中くらいのフライパンで熱する。ひき肉と塩小さじ1/2を加え、ひき肉を細かくほぐしながら時々かき混ぜ、中火で8~10分、焼き色がつき、火が通るまで炒める。アメリカンチーズ16枚を加え、チーズが溶けるまで2~3分、頻繁にかき混ぜながら炒める。 ステップ4
- 牛肉の混合物をトルティーヤチップスに均等に分けます。各チップスの牛肉の上にアメリカンチーズを1枚ずつ乗せ、チーズが溶けるまで4~5分焼きます。各皿にピクルスを均等に散らし、ベーコンを乗せます。ケチャップとマスタードを軽くかけてお召し上がりください。
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