子供たちが喜ぶヘルシーな冷凍おやつ

冷凍ブルーベリー

冷凍ブルーベリー、特に1分ほど解凍したものは、完璧な、ややクリーミーな食感になり、甘酸っぱい味わいになります。

スイカのスライス

冷たくてパリッとしたスイカは、凍らせるとさらに爽快感が増す。

チョコレートでコーティングしたバナナの串刺し

これが定番のお菓子であるのには理由があります。チョコレート、バナナ、ピーナッツの組み合わせは最高だからです。バナナを半分に切って固くなるまで（数時間）冷凍し、溶かしたチョコレートに浸してから、砕いたピーナッツをまぶします。冷凍庫で最大2週間保存できます。

レシピ： チョコレートでコーティングしたバナナの串刺し

バナナアイスクリーム

冷凍バナナがあれば、バナナブレッドを焼いたり、クリーミーなスムージーを作ったりできます。でも、バナナアイスクリームを作ったことがないなら、もったいないですよ。バナナをミキサーに入れるだけで、魔法のようにクリーミーで美味しく、しかもヘルシーなデザートに変身します。

自家製フローズンヨーグルト

手軽に楽しめるおやつとして、様々なフレーバーのヨーグルトを個別のカップに入れて凍らせてみましょう。イタリアンアイスのようにスプーンですくって食べたり、凍らせる前にアルミホイルに木の串を刺してアイスクリームのように食べたりできます。

フルーツアイスとジュース

お子様のお気に入りのジュースを凍らせて、爽やかでビタミンたっぷりのデザートにしてみてはいかがでしょうか。パイナップルジュースとココナッツミルクを混ぜてピニャコラーダ風アイスクリームを作ったり、オレンジジュースのようなシンプルなものを使っても美味しくいただけます。

冷凍フルーツ盛り合わせ

冷凍できるのは生の果物だけではありません。缶詰の果物もおすすめです。冷凍した生の果物と缶詰の果物をいろいろ試してみてください。

フルーツミルク

冷凍フルーツがキッチンに欠かせない存在であることは、もうお分かりでしょう！ベリー類や桃を使って、フルーツミルクを数杯作ってみてください。

グレープ

ご想像のとおり、ぶどうは冷凍すると驚くほど美味しくなります。赤、緑、青など種類は問いませんが、種なしのものを選んでください。




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