キューバ風モホソースのキャッサバ


作り方 - キューバ風モホソースのキャッサバ
台所:キューバ
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 16


ユカ・コン・モホはキューバの伝統料理で、通常は付け合わせとして提供されます。シンプルな料理ながら、驚くほど美味しいのが特徴です。茹でたキャッサバ(ユカ)に、柑橘系の果汁で玉ねぎとニンニクを炒めて作る軽いソース、キューバ風モホを添えていただきます。

1食あたりの栄養価:
カロリー 266総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 49 G.、 ファイバ 3 G.、 ナトリウム 375 mg、 砂糖 3 G.


材料:

  • 冷凍キャッサバ 1.8kg
  • 中サイズの黄玉ねぎ4個を薄切りにする
  • ニンニク24かけ、薄切り
  • ライム果汁0.5カップ(ライム約6個分)
  • 植物油 0.5カップ
  • 刻んだ新鮮なオレガノの葉1/4カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。キャッサバを加え、柔らかくなるまで約30分煮る。湯を切って盛り付け皿に移す。
  • ステップ2
  • 小さなフライパンに油を熱し、強火で玉ねぎとニンニクを加えて約1分間炒める。焦げ付かないように注意する。塩とコショウで味を調える。玉ねぎとニンニクをキャッサバの上にのせる。ライムジュースをかけ、オレガノを振りかける。

投票数: 1

写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

すべてのレシピ

類似レシピ
キャッサバとジャガイモのコロッケ、モッツァレラチーズ添え
キャッサバとジャガイモのコロッケ、モッツァレラチーズ添え
野菜、マリネした牛肉、ワカモレソースを添えたメキシカンファヒータ
メキシカンファヒータフラットブレッド(野菜添え)
美味しいカリブ料理レシピ23選
美味しいカリブ料理レシピ23選
キャッサバとピーナッツの生姜炒め
キャッサバとピーナッツの生姜炒め
黒豆を使ったおすすめレシピ16選
黒豆を使ったおすすめレシピ16選
キューバ風ミニサンドイッチキャセロール
キューバ風ミニサンドイッチキャセロール
キューバ風フリタ(カリカリのポテトスティック添え)
キューバ風フリタ(カリカリのポテトスティック添え)
メテムギ
メテムギ
ペルニル:豚の脚のロースト
ペルニル:豚の脚のロースト
スロークッカーで作る牛肉とキャッサバのシチュー
スロークッカーで作る牛肉とキャッサバのシチュー
プランテン入りチキンモホ(一枚焼き)
プランテン入りチキンモホ(一枚焼き)
エビのモホソースを添えたポテトスキン
エビのモホソースを添えたポテトスキン
コーンウォール産チキンのモホソース煮込みと柑橘風味のサツマイモピューレ添え
コーンウォール産チキンをモホソースとサツマイモのピューレで和えたもの
パンの器に入ったキューバサンドイッチ
パンの器に入ったキューバサンドイッチ
豚ロースとスペアリブのモホソース添え
豚ロースとスペアリブのモホソース添え
スパイシーグリルサーモンとパームハートサラダ
スパイシーグリルサーモンとパームサラダ
圧力鍋で作る牛肉、ピーマン、オリーブのシチュー
牛肉、ピーマン、オリーブのシチュー
オレンジペッパーモホソースを添えたグリルシュリンプ
オレンジペッパーソース添えグリルシュリンプ
キャッサバフライ、モホマヨネーズソース添え
キャッサバフライ、モホマヨネーズソース添え
鶏肉、ご飯、ターメリックを使ったシンプルなブリトー
鶏肉、ご飯、ターメリックを使ったシンプルなブリトー
マヒマヒのグリル モジョソース添え
マヒマヒのグリル モジョソース添え
サラダドレッシングのレシピ50選
サラダドレッシングのレシピ50選
柑橘系のモホソースをかけた豚ロースのソテー、プランテン添え
柑橘系モホソースでソテーした豚ロース肉
豚肉のモホソース添えとプランテン(調理用バナナ)
豚肉のモホソース添えとプランテン(調理用バナナ)
最高の豚ヒレ肉レシピ
最高の豚ヒレ肉レシピ
モホソースを添えた豚肉のグリル
モホソースを添えた豚肉のグリル
ベーコン巻きホタテのモホロホソース添え
ベーコン巻きホタテのモホロホソース添え
キューバ料理「アヒアコ」(根菜と数種類の肉入り)
キューバ料理「アヒアコ」(根菜と肉入り)
キューバ料理「ピカディージョ」
キューバ料理「ピカディージョ」
キューバ産ラム酒バカルディを使ったモヒートカクテル
キューバ産ラム酒バカルディを使ったモヒートカクテル
サンコチョのトマトアヒソース添え
サンコチョのトマトアヒソース添え
モヨソースで煮込んだ熱帯キャッサバの根
モヨソースで煮込んだ熱帯キャッサバの根

前菜


スープ


メインコース


サラダ


ファーストフード


ソース


グリル、バーベキュー


ベーカリー


デザート


ドリンク


アルコール入りカクテル


調理方法


缶詰


季節の料理


お祝い料理


世界の料理


カテゴリー


健康的な食事


簡単で手軽なレシピ

ナビゲーション

読むことをお勧めします

食品重量の単位