チーズ、ニンジン、豆腐を詰めたマッシュルーム


チーズ、ニンジン、豆腐を詰めたマッシュルームの作り方
時間: 1時間。
複雑: 簡単に
分量: 24


このレシピでは、白マッシュルームでも茶色(クレミニ)マッシュルームでもどちらでも使えます。ポイントは、パン粉に刻んだニンジン、豆腐、ペッパージャックチーズ、パルメザンチーズを混ぜ合わせた、美味しくてジューシーなフィリングをできるだけたくさん詰め込める、大きめのマッシュルームを使うことです。どんな場面にもぴったりの前菜です!

1食あたりの栄養価:
カロリー 66総脂質 5 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 4 G.、 コレステロール 8 mg、 ナトリウム 79 mg、 砂糖 1 G.


材料:


キノコ
  • 大きめのマッシュルームまたはクレミニマッシュルーム24個。傘の部分はきれいに拭き、軸は細かく刻んで詰め物用にする。
  • 大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル

充填
  • 無塩バター大さじ4
  • 細かく刻んだニンジン1カップ
  • 細かく刻んだ焼き豆腐0.5カップ
  • すりおろしたペッパージャックチーズ 0.5カップ
  • すりおろしたパルメザンチーズ大さじ2
  • みじん切りにした新鮮なパセリ大さじ2
  • 砕いたサワードウブレッド1カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンを220℃に予熱してください。
  • ステップ2
  • キノコ:

    マッシュルームの傘が非常に丸い場合は、傘の上部を薄く切り落とし、直立させて転がらないようにします。大きなボウルに傘を入れ、オリーブオイルと小さじ1/4の塩を加えて混ぜ合わせます。
  • ステップ3
  • 充填:

    大きめのフライパンにバターを入れ、中強火で熱します。スライスしたマッシュルームの軸とニンジンを加え、時々かき混ぜながら、柔らかくなるまで6~8分炒めます。大きなボウルに移し、塩小さじ3/4を振りかけ、冷ましておきます。冷ましたマッシュルームミックス、豆腐、ペッパージャックチーズ、パルメザンチーズ、パセリを加えて混ぜます。パン粉を加えてよく混ぜ合わせます。
  • ステップ4
  • きのこ一つ一つに均等な量の詰め物を詰め、詰め物をしたきのこを縁付きの天板に移します。きのこが柔らかくなり、詰め物の表面が黄金色でカリッとするまで、約15分焼きます。天板から取り出す前に、5分ほど冷ましてください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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