時間： 40分
複雑： 簡単に
分量： 6

次の祝日に、見た目も華やかで簡単に作れる付け合わせをお探しなら、玄米、ハーブ、メキシカンチーズ、スパイスを詰めたトマトの詰め物料理はいかがでしょうか。昨晩の夕食の残りご飯も活用できます。肉料理の付け合わせとして、または前菜としてお召し上がりください。

材料：

• 大きなブルズハートトマト6個
• 茹でて冷ました玄米2.5カップ
• 細かく刻んだイタリアンパセリ1カップ
• 砕いたメキシカンチーズ3/4カップ
• 細かく刻んだ新鮮なミント1/4カップ
• ニンニク3かけ、みじん切り
• オリーブオイル大さじ1
• ミセス・ダッシュ®オリジナルブレンドシーズニング大さじ1.5杯

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

玄米、 サラダ用トマト、 ミント、 モントレージャックチーズ

おすすめします

準備：

ステップ1
• オーブンを160℃に予熱する。トマトの果肉を取り除き、脇に置いておく。中くらいのボウルに、残りの材料をすべて入れる。
ステップ2
• トマトに具材を詰めて、蓋をせずに20～25分間焼きます。
ステップ3
• トマトを皿に移し、メインディッシュとして、または肉料理の付け合わせの野菜としてお召し上がりください。

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