ケイジャンシュリンプとコーングリッツ


ケイジャンシュリンプとコーンチャウダーの作り方
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 6


とろけるチーズをトッピングした、クリーミーで柔らかなコーン粥に、ハーブバターで焼いたエビを添えて。ハーブバターの作り方は簡単。スパイスとハーブを混ぜ合わせ、ラップで包むだけ。残ったバターは冷蔵庫で保存し、他の料理にも使えます。

1食あたりの栄養価:
カロリー 549総脂質 36 G.、 飽和脂肪 22 G.、 タンパク質 38 G.、 炭水化物 20 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 359 mg、 ナトリウム 618 mg、 砂糖 2 G.


材料:


スパイシーバターとエビ
  • 室温に戻した有塩バター110g
  • オールドベイなどのシーフードシーズニング大さじ1
  • 青ネギ2本、みじん切り
  • ニンニク大1かけをすりおろす
  • レモン1個分のすりおろした皮
  • 冷凍殻むき・背わた取りエビ900gを解凍し、粗みじんに切る。

コーン粥
  • 生クリーム1カップ
  • インスタントコーングリッツ 3/4カップ
  • すりおろしたスモークゴーダチーズ大さじ1
  • レモンのくし切り(盛り付け用)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 中くらいのボウルにバター、シーフードシーズニング、ネギ、ニンニク、レモンの皮を入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。ハーブバターをラップで包み、棒状に成形するか、ボウルに入れて蓋をします。冷蔵庫で少なくとも30分冷やします。
  • ステップ2
  • オーブンを200℃に予熱してください。
  • ステップ3
  • エビを2つのアルミホイル包みに分け、それぞれに厚切りのバターを2枚ずつ乗せ、巻き上げて8~10分焼きます。
  • ステップ4
  • コーン粥:

    大きめの鍋に生クリーム、ひとつまみの塩、挽きたての黒コショウ少々、水2カップを入れ、中強火で温める。弱火で沸騰させたら、グリッツを加え、かき混ぜながら、とろみがつくまで約5分間煮る。最後にチーズを加える。
  • ステップ5
  • お粥を器に盛り、エビをのせ、ハーブバターを軽くかけます。レモンのくし切りを添えて、お好みでかけてください。

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