サツマイモのアコーディオン

複雑: 簡単に
分量: 4
定番のスイートポテトキャセロールの材料に、ハッセルバックポテトのエレガントさを組み合わせれば、ホリデーシーズンにぴったりの素敵なサイドディッシュが完成します。アコーディオン状にカットしたスイートポテトを、ブラウンバター、ブラウンシュガー、バニラ、シナモンで焼き上げると、スイートポテト本来の甘みを引き立てる、素晴らしいキャラメル風味が生まれます。アコーディオン状にカットする際は、箸をスイートポテトの両側に添えて、ナイフが滑らないようにすると良いでしょう。仕上げに、刻んでローストしたピーカンナッツをトッピングしてお召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 357、 総脂質 22 G.、 飽和脂肪 11 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 39 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 46 mg、 ナトリウム 313 mg、 砂糖 18 G.
カロリー 357、 総脂質 22 G.、 飽和脂肪 11 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 39 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 46 mg、 ナトリウム 313 mg、 砂糖 18 G.
材料:
- 中くらいのサツマイモ4個
- 無塩バター大さじ6
- ライトブラウンシュガー1/3カップ
- バニラエッセンス小さじ1
- シナモンパウダー小さじ0.5
- 粗塩小さじ0.5
- 細かく刻んだピーカンナッツ(半分に割ったもの)1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンの真ん中にラックを置き、オーブンを 425°F (220°C) に予熱します。各サツマイモの片側に細い帯状の切り込みを入れて、切るときにサツマイモが直立するようにします。サツマイモに 0.2 cm 間隔で切り込みを入れますが、完全に切り離さないように途中で止めます。サツマイモの両側に箸を 2 膳置すると、ナイフが完全に切り離されるのを防ぐのに役立ちます。各サツマイモを別のアルミホイルの上に置きます。上部が露出するように包みます。縁のある天板にサツマイモを並べます。 ステップ2
- 小さめのフライパンを中火強にかけ、バターを溶かし、時々かき混ぜながら、色が濃くなりナッツのような香りがするまで2~3分加熱します。ブラウンシュガー、バニラエッセンス、シナモン、塩を加え、バターソースをサツマイモにかけ、アルミホイルで蓋をして密封します。45分間焼いたら、数分間冷まします。 ステップ3
- サツマイモをアルミホイルから取り出し、盛り付け皿に並べ、それぞれの束に入っているソースをスプーンでかけます。食べる直前にピーカンナッツを散らします。
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