フライパンでチキンタバカ

複雑: 簡単に
分量: 4
この素晴らしい料理はアメリカやヨーロッパで広く親しまれていますが、その起源はジョージアの有名な料理「チキン・タパカ」にあります。タパカとは、平らにした鶏肉の上に置くプレス用の鍋(またはレンガ)のことです。このプレス(またはレンガ)によって鶏肉の皮と揚げ油の表面が最大限に密着し、黄金色でパリッとした皮に仕上がります。レシピは複雑そうに見えるかもしれませんが、実はとても簡単で、他の調理法ではなかなか実現できないジューシーな肉とパリッとした皮が保証されます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 336、 総脂質 20 G.、 タンパク質 36 G.、 炭水化物 -- G.
カロリー 336、 総脂質 20 G.、 タンパク質 36 G.、 炭水化物 -- G.
材料:
- 鶏の半身3羽分(胸骨と肋骨はそのまま残す)(1羽あたり0.7kg~0.8kg)
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- バター大さじ0.5(75g)
- タイムの小枝5~6本
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 鶏肉の半身から、手羽、背骨、もも骨を部分的に取り除きます。水で洗い、キッチンペーパーなどで水気を拭き取ります。鶏肉を覆わずに冷蔵庫で少なくとも30分間冷やし、皮を乾燥させます。 ステップ2
- 鶏肉の両面に塩こしょうを振る。大きめのノンスティックフライパン(できれば鋳鉄製)を中火で熱し、オリーブオイルとバターを加える。
鶏肉を皮を下にしてフライパンに並べ、タイムの小枝を散らします。少し小さめのフライパンをアルミホイルで包み、鶏肉の上に置きます。フライパンの中にレンガ1個、または重い缶詰2~3個を入れて重しにします。
ステップ3 - 鶏肉を3~5分間焼き色がつくまで焼いたら、上のフライパンを取り外し、皮の状態を確認します。必要に応じて火加減を調整し、フライパンを回転させて、均一に焼き色がつくようにします。上のフライパンを戻し、皮が黄金色でカリッとし、鶏肉に3/4ほど火が通るまで、さらに20~25分間焼き続けます。フライパンを取り外し、鶏肉を慎重にひっくり返します。 ステップ4
- 蓋をせずにさらに8~10分、火が通るまで加熱します。まな板に移し、5分間休ませます。盛り付ける前に、鶏肉をそれぞれ半分に切ります。
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