ザクロを添えたセロリの根のオーブン焼き


作り方 - ザクロ入りセロリの根のオーブン焼き
メニュー:お祝い料理
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4


セロリの根をオーブンでローストすると、自然な甘みが引き出され、セロリ特有の風味とのバランスが取れます。ロースト時間が長くなるほど、甘みが増します。ローストしたセロリの根にザクロの種を散らすと、ほのかな酸味と鮮やかな彩りが加わり、冬の付け合わせ料理に彩りを添えてくれます。

1食あたりの栄養価:
カロリー 214総脂質 11 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 27 G.、 ファイバ 6 G.、 ナトリウム 755 mg、 砂糖 6 G.


材料:

  • 大きなセロリの根1本(1.1kg)、皮をむいてさいの目に切る
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ3杯+仕上げ用少々
  • 軽く砕いたクミンシード小さじ1
  • 新鮮なパセリの葉1カップ
  • 新鮮なザクロの種1/3カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンの中段に天板を乗せたラックを置き、オーブンを220℃に予熱します。
  • ステップ2
  • 大きめのボウルに、セロリの根、油、クミン、塩小さじ1、挽きたての黒コショウ少々を入れ、混ぜ合わせます。オーブンから熱い天板を慎重に取り出し、セロリを均一に広げます。
  • ステップ3
  • セロリの根が黄金色になり、とても柔らかくなるまで、約25分間、時々かき混ぜながら焼きます。器に移し、パセリとザクロの種を散らします。オリーブオイルを回しかけ、お召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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