ビーツとスモークサーモン

複雑: 簡単に
分量: 4
薄切りにした焼きビーツにマスタードビネグレットをかけ、スモークした赤魚のスライスを添えて提供します。甘いビーツ、酸味のあるドレッシング、そして塩味の効いた魚の組み合わせは、まさに絶品です!前菜としても、付け合わせとしてもお召し上がりいただけます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 275、 総脂質 22 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 408 mg、 砂糖 10 G.
カロリー 275、 総脂質 22 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 408 mg、 砂糖 10 G.
材料:
- 中サイズの赤ビーツ5~6個(洗って葉を取り除く)(または市販のゆでビーツを使用)
- レモン汁大さじ1
- ディジョンマスタード大さじ1
- 赤ワインビネガー大さじ1
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ6
- 粗塩(マルドンなど)小さじ2~3杯
- 砂糖小さじ2~3杯
- 薄切りにしたスモークサーモン110g
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを160℃に予熱します。オーブンの中央にラックを設置します。 ステップ2
- 縁付きの天板にビーツを並べ、粗塩を少々振りかけます。水1カップを加え、天板をアルミホイルでしっかりと覆います。ビーツが完全に柔らかくなるまで、60~90分焼きます。オーブンからビーツを取り出し、冷まします。 ステップ3
- 中くらいのボウルにレモン汁、マスタード、酢を入れ、混ぜ合わせる。オリーブオイル大さじ5を少しずつ加えながら、泡立て器でゆっくりと混ぜる。 ステップ4
- 残りの大さじ1杯のオリーブオイルを料理に回しかけます。ビーツの皮をむき、薄切りにします。ビーツを盛り付け皿にのせ、粗塩と砂糖を好みの量振りかけます。 ビネグレットドレッシング燻製魚を小さく切り、ビーツのスライスの上にのせる。すぐに召し上がれ。
投票数: 1
レシピ作成者 - アレックス・グアルナシェリ (アレックス・グアルナシェリ) 有名シェフ、制作マネージャー、テレビ司会者、料理ライターカテゴリー
レシピ / 健康的な食事 / 食物繊維が豊富な料理 / ヘルシーなおやつ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 前菜 / 魚料理の前菜 / アレックス・グアルナシェリ類似レシピ
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