焼きニンニク入りマッシュポテト

複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
定番のマッシュポテトにローストしたニンニクを数個加えると、どんな料理にもぴったりの付け合わせになります。ニンニクをローストすることでペースト状になり、マッシュポテトによく馴染みます。ニンニクの辛味は和らぎ、深みのある豊かな風味へと変化し、クリーミーなマッシュポテトとの相性は抜群です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 213、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 27 mg、 ナトリウム 336 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 213、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 27 mg、 ナトリウム 336 mg、 砂糖 2 G.
材料:
ローストガーリックミックス
- ニンニク2~4個(大きさによる)
- オリーブオイル大さじ2
マッシュポテト
- 皮付きじゃがいも900g
- 牛乳1カップ
- 無塩バター110g
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを175℃に予熱してください。 ステップ2
- ニンニクを横半分に切り、オリーブオイルを回しかける。ニンニクをアルミホイルで包み、柔らかくなるまで約1時間焼く。触れるくらいに冷めたら、ニンニクを小さなボウルに絞り出し、フォークで軽く潰す。 ステップ3
- マッシュポテト:
じゃがいもを中くらいの鍋に入れ、冷水を注ぎ、塩大さじ2を加える。沸騰させてから蓋をせずに弱火で約45分、柔らかくなるまで煮る。湯を切る。
ステップ4 - じゃがいもの皮をむき、鍋に戻します(お好みで、フードプロセッサーやマッシャーを使ってピューレ状にしても良いでしょう)。じゃがいもを牛乳とバターで潰します。ローストしたニンニクと塩大さじ2を加え、お好みでコショウで味を調えます。
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