マリネした野菜、チーズ、ニンニクを添えたブルスケッタ


マリネした野菜、チーズ、ニンニクを使ったブルスケッタの作り方
台所:イタリア語
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 6


モリー・イェーは、伝統的なアンティパストの材料であるジャルディニエラ(独特の酸味とスパイシーな風味を持つイタリアのピクルス)を加えることで、ブルスケッタにさらに鮮やかな風味を与えています。彼女はパンを縦半分に切り、トッピングを乗せて焼き、最後に切り分けて提供します。これは手軽で便利な作り方です。

1食あたりの栄養価:
カロリー 357総脂質 16 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 43 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 29 mg、 ナトリウム 578 mg、 砂糖 5 G.


材料:

  • 450gのクリスピーブレッド1斤。
  • 無塩バター大さじ4(57g)、室温
  • マヨネーズ大さじ2(30g)
  • すりおろしたプロヴォローネチーズ(牛乳から作られた、硬質で低脂肪のチーズ)0.5カップ(60g)
  • 新鮮なオレガノ大さじ2杯(みじん切り)、さらに盛り付け用に少々
  • みじん切りにした新鮮なパセリ大さじ1杯分(盛り付け用に別途用意)
  • 新鮮なバジル大さじ1杯(みじん切り)、さらに盛り付け用に少々
  • 砕いた赤唐辛子フレーク小さじ1/4
  • ウスターソース2~3滴
  • ニンニク大2かけを細かくすりおろしたもの
  • 粗塩小さじ3/4
  • 黒胡椒ミルを数回回す
  • 大さじ1杯(140g) イタリアの庭師液体を切り、野菜を細かく刻む。
  • 振りかけるためのすりおろしたパルメザンチーズ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンの中央にラックをセットします。オーブンを230℃(430°F)に予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。パンを縦にスライスし、切り口を上にして天板に並べます。
  • ステップ2
  • 小さめのボウルに、バター、マヨネーズ、プロヴォローネチーズ、オレガノ、パセリ、バジル、赤唐辛子フレーク、ウスターソース、ニンニク、塩、コショウを入れ、小さなヘラで滑らかになるまで混ぜ合わせます。
  • ステップ3
  • スライスしたパンにバターを均等に塗り広げます。チーズがこんがりと焼き色がつき、パンの縁がカリッとするまで焼きます。12分後に焼き加減を確認し、オーブンから取り出します。
  • ステップ4
  • マリネした野菜をのせ、パルメザンチーズとフレッシュハーブを振りかける。パンをスライスしてすぐに盛り付ける(1人分2枚)。

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