エビのオーブン焼きとミニトマト添え


調理方法 - オーブンで焼くエビとミニトマト
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4


手早く作れる、肉を使わない美味しい前菜をお探しなら、たった20分でできるこのエビとミニトマトのレシピがおすすめです。エビ、ミニトマト、ニンニクを天板に並べ、塩コショウで味付けし、油を回しかけて、トマトがはじけるまで焼きます。レモン汁を絞って、パスタ、サラダ、またはベイクドポテトと一緒にどうぞ。

1食あたりの栄養価:
カロリー 143総脂質 4 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 5 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 183 mg、 ナトリウム 496 mg、 砂糖 3 G.


材料:

  • 尾付きエビ450g(殻をむき、背わたを取り除いたもの)
  • ミニトマト2カップ
  • ニンニク2かけ、薄切り
  • オリーブオイルをかけて
  • レモン半分
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • オーブンを200℃に予熱する。エビ、ミニトマト、ニンニクを天板に並べ、オリーブオイルを回しかけ、混ぜ合わせる。塩コショウで味を調える。
  • ステップ2
  • エビがピンク色になり、トマトがはじけるまで、10~12分焼きます。盛り付ける前にレモン汁を絞りかけます。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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