オリーブとアーモンドを添えたローストキャロットとエシャロット

複雑: 簡単に
分量: 4
オリーブとアーモンドを添えたニンジンとエシャロットのオーブン焼き ― 詳細なレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 309、 総脂質 23 G.、 飽和脂肪 2.5 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 5 G.、 ナトリウム 1165 mg、 砂糖 11 G.
カロリー 309、 総脂質 23 G.、 飽和脂肪 2.5 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 5 G.、 ナトリウム 1165 mg、 砂糖 11 G.
材料:
- 若いニンジン700g
- エシャロット3個(皮をむいて半分に切る)
- 種抜きオリーブ1/2カップ(砕いたもの)
- オレンジの皮2枚
- 塩味アーモンド 1/3カップ
- オリーブオイル1/4カップ
- 粗塩と挽きたての黒胡椒
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- オーブンを200℃に予熱する。ニンジン、エシャロット、レモンの皮をオリーブオイルで和える。塩コショウで味を調え、天板に均一に広げる。ニンジンとエシャロットが柔らかくなるまで15~20分焼く。
ローストしたニンジンとエシャロットを盛り付け皿に並べ、オリーブとアーモンドを添える。シャルドネまたはメルローと一緒にお召し上がりください。
投票数: 4
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