コリアンダー風味の焼きニンジン
投票数： 4
時間： 40分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 131、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 17 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 263 mg、 砂糖 8 G.
カロリー 131、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 17 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 263 mg、 砂糖 8 G.
コリアンダー風味の焼きニンジン - 詳細レシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 葉を取り除いた若いニンジン700g
- ライム2個を4等分に切る
- オリーブオイル大さじ2
- 砕いたコリアンダーシード小さじ3/4
- コリアンダーを振りかける
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- ニンジンをオリーブオイル、ライムジュース、コリアンダーシードと混ぜ合わせる。
ニンジンをアルミホイルを敷いた天板に並べ、塩コショウで味付けし、残りのアルミホイルで覆って密封する。
220℃で30分、柔らかくなるまで焼きます。コリアンダーを散らし、ライムのくし切りを添えて完成です。
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