美味しいシーフード料理5選

サーモンのペストソース添えとポテト

ヘルシーな食事には、サーモンを蒸して、鮮やかな自家製ペストソースをかけましょう。付け合わせには、ペコリーノチーズを混ぜた新じゃがいものマッシュポテトをどうぞ。

レシピ： 蒸し鮭、ペストソース添え、新じゃがいも添え

エビのガーリックトースト添え

エビをパセリとチャイブと一緒に炒め、カリカリに焼いたガーリックトーストを添えてお召し上がりください。

レシピ： エビのニンニク、レモン、パセリ風味

パン粉をまぶして揚げた魚

ティラピアに小麦粉とパプリカを混ぜたものをまぶし、きつね色になるまで揚げます。クリーミーなソースをかけ、インゲンを添えてお召し上がりください。

レシピ： サクサクの衣で揚げた魚

エビサラダ入りピタパン

夕食や軽めのランチには、彩り豊かな野菜を添えたエビサンドイッチはいかがですか。焼きエビ、ヨーグルト、ディルを混ぜ合わせたさっぱりとしたサラダは、トーストしたピタパンにぴったりです。

レシピ： エビサラダ入りピタパン

コーンレリッシュを添えたホイル焼き魚

パーチの切り身をアルミホイルで包んでグリルすれば、楽しくてヘルシーな一品に！彩りと風味を添えるには、魚に生姜とパクチーのペーストを塗ると良いでしょう。

レシピ： コーンレリッシュを添えた焼き魚（アルミホイル包み）




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