クランベリーとイチジクのチャツネ(後日使用予定)

台所:インド人、
時間: 55分 複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
この甘酸っぱいクランベリーソースは、イチジク入りで、ローストした肉、鶏肉、七面鳥にぴったりです。作り置きして、小分けにして冷凍しておけば、次の祝日のディナーに取り出して電子レンジで温め直すだけで使えます。チャツネの風味と食感を保つには、一晩かけて解凍し、提供する前に電子レンジで軽く温め直してください。乾燥イチジクの代わりに、プルーン、デーツ、または乾燥アプリコットを加えても美味しくいただけます。どんなドライフルーツでも、より深みのある風味を添えてくれます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 221、 総脂質 0 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 57 G.、 ファイバ 4 G.、 ナトリウム 278 mg、 砂糖 47 G.
カロリー 221、 総脂質 0 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 57 G.、 ファイバ 4 G.、 ナトリウム 278 mg、 砂糖 47 G.
材料:
- 生または解凍したクランベリー1袋(340g)
- 砂糖1と1/4カップ
- 赤ワインビネガー 0.5カップ
- オレンジの皮1枚(10cm)
- シナモンスティック1本
- 細かく刻んだ生姜大さじ1
- 乾燥イチジク1カップを4等分に切る
- ゴールデンレーズン 0.5カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- クランベリー1/2カップ分を取り分けておく。残りのクランベリー、砂糖、酢、オレンジの皮、シナモンスティック、生姜、塩小さじ1/4、挽きたての黒胡椒少々を中くらいの鍋に入れる。中火で煮立たせ、砂糖が溶けてクランベリーが柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら約3分煮る。 ステップ2
- イチジクとレーズンを加え、火力を強めて沸騰させ、クランベリーがはじけてチャツネにとろみがつき、スプーンの裏にまとわりつくようになるまで、約10分間煮込む。鍋を火から下ろし、取っておいたクランベリー1/2カップを加えて混ぜる。 ステップ3
- チャツネを室温まで冷まします。密閉容器またはジップロック付きのビニール袋に移し、日付を記入します。冷凍する場合は最長2週間保存できます。冷凍しない場合は、冷蔵庫で最長3日間保存し、電子レンジで温め直してください。 ステップ4
解凍のコツ
チャツネは冷蔵庫で一晩かけて解凍してください。召し上がる際は、電子レンジで30秒ずつ加熱してください。チャツネが濃すぎる場合は、少量の水を加えて薄めてください。
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