ホットクラブディップソース

複雑: 簡単に
分量: 8
このディップソースは、柔らかいカニの身と、クリームチーズとサワークリームで作ったクリーミーなソースを組み合わせた前菜です。ホットソース、ニンニク、カニ用シーズニングを少々加えることで、ピリッとした風味が生まれます。レモン汁、刻んだパセリ、ネギを散らすと、爽やかな味わいになります。ソースは鍋で数分間、温まるまで煮込み、最後に新鮮なカニの身を加えます。殻の破片が入らないように、よくかき混ぜてください。温かいディップソースをクラッカーと一緒にお召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 125、 総脂質 8 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 2 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 58 mg、 ナトリウム 349 mg、 砂糖 - G.
カロリー 125、 総脂質 8 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 2 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 58 mg、 ナトリウム 349 mg、 砂糖 - G.
材料:
- 室温に戻した低脂肪クリームチーズ(ヌーシャテル)220g
- 低脂肪サワークリーム1/4カップ
- ホットソース小さじ1/4
- カニ用調味料小さじ1/4(推奨: オールドベイ)
- ニンニク1かけ(みじん切り)
- 選別・乾燥済みの新鮮なカニ肉350g
- 薄切りにした青ネギ2本
- 刻んだパセリ大さじ2
- 絞りたてのレモン汁小さじ2~3杯
- 付け合わせに全粒粉クラッカー(お好みで)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 中くらいの鍋にクリームチーズ、サワークリーム、ホットソース、カニ用シーズニング、ニンニクを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。弱火で絶えずかき混ぜながら、2~3分温めます。カニ肉、ネギ、パセリ、レモン汁を加えてさらに1分温めます。すぐに盛り付けてください。
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