ギリシャヨーグルトパフェ


ギリシャヨーグルトパフェの作り方
台所:ギリシャ語
メニュー:朝食
時間: --


ギリシャヨーグルトパフェ - 詳細なレシピ。

1食あたりの栄養価:
カロリー 75総脂質 4 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 6 G.

おすすめします

レシピ:


自家製ギリシャヨーグルトの作り方: コーヒーフィルターにふるいを敷き、ボウルの上に置きます。フィルターにプレーンヨーグルト4カップを入れ、12時間冷蔵庫で冷やします。(ホエイが排出され、とろみがつき、約2カップの濃厚なヨーグルトが残ります。)グラノーラ1/2カップと中くらいの熟した桃2個を用意します。

中くらいのボウルにスライスした桃を入れ、大さじ1杯のはちみつと小さじ1/4のシナモンを加えて混ぜ合わせ、置いておきます。別のボウルにヨーグルトを入れ、残りの大さじ2杯のはちみつを加えて酸味を和らげます。パフェを作るには、ココット皿の底にヨーグルトを1/4カップ入れ、その上に桃を大さじ3杯、グラノーラを大さじ2杯の順にのせます。この層を繰り返し、お好みのベリーをトッピングします。



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