ドライフルーツ入りケーキパフェ
投票数： 1
時間： 1時間20分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 651、 総脂質 21 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 109 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 39 mg、 ナトリウム 257 mg、 砂糖 58 G.
カロリー 651、 総脂質 21 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 109 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 39 mg、 ナトリウム 257 mg、 砂糖 58 G.
クリスマス後にドライフルーツケーキが余ったら、それを使って簡単なグラノーラを作ってみましょう。数週間保存でき、この上品なヨーグルトベースのデザートにも使えます。ブルーベリーソース、ヨーグルト、ケーキのグラノーラをグラスに重ねて盛り付ければ完成です。どうぞお召し上がりください！
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- ドライフルーツマフィン1個（約600g）
- 解凍した冷凍ブルーベリー2カップ
- プレーンヨーグルト4カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- マフィンでグラノーラを作る:
オーブンを135℃（275°F）に予熱します。ケーキをエンドウ豆くらいの大きさに崩します。大きめのドライフルーツやナッツはナイフで刻みます。崩したケーキを天板に並べ、ケーキの種類にもよりますが、きつね色になり、表面が乾くまで35～55分焼きます。完全に冷まします。 残ったグラノーラは、密閉容器に入れて最大1週間保存できます。。 - パフェを作る:
ブルーベリーを小さめの鍋に入れ、中火で約5分間加熱します。ジュースを別の容器に濾し、ブルーベリーを取り除きます。ジュースを鍋に戻し、半量になるまで約4分間煮詰めます。完全に冷ましてください。 - ブルーベリーソースを背の高いパフェグラス4個に均等に分け入れます。ヨーグルト1カップを加え、軽く混ぜます。マフィンに使ったグラノーラをパフェの上に振りかけ、ブルーベリーを飾ります。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 冬の料理 / 朝食 / お祝い料理 / クリスマス / デザート / クリーム、ソース、ムース、ヨーグルト / 朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー / フードネットワーク - レシピ
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