アメリカンパフェ「トロピカルブレックファスト」
投票数： 2
時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 175、 総脂質 1 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 6 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
カロリー 175、 総脂質 1 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 6 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
レイチェル・レイは、たった4つの材料と5分で、鮮やかで爽やかなパフェを作ります。バニラヨーグルト、ジューシーなマンダリンオレンジ、そして新鮮なパイナップルの間に、サクサクとしたライスクリスピーシリアルを重ねることで、食感の絶妙な組み合わせが楽しめるデザートに仕上げています。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- バニラヨーグルト2カップ
- 缶詰みかん（シロップを切ったもの）の小瓶1個
- サクサクとした食感のパフライス（朝食用シリアル）3/4カップ
- 角切りにした新鮮なパイナップル1カップ
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： ヨーグルト、 みかん、 パイナップル、 ドライブレックファスト
レシピ通りに料理を作る：
- ジュースグラス4個の底にヨーグルト大さじ2杯を入れます。それぞれのグラスにみかんのくし形切りを4切れずつ乗せます。みかんの上にポン菓子大さじ1.5杯を振りかけ、さらにヨーグルト大さじ2杯を乗せます。
- 次の層は角切りにしたパイナップルで、その上にさらに大さじ1.5杯のご飯を乗せます。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 朝食 / デザート / クリーム、ソース、ムース、ヨーグルト / / アメリカ料理 / レイチェル・レイ
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