時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 1

ザクロジュースが手元にない場合は、他の天然ジュースでも代用できます。この爽やかなドリンクの決め手はチアシードです。チアシードはジュースにビタミン、微量元素、抗酸化物質、オメガ3脂肪酸を豊富に含ませるだけでなく、ゼリー状の殻に包まれた小さな心地よい歯ごたえのある粒となって、ドリンクに独特の食感を与えてくれます。

材料：

• 氷入りの冷水4カップ
• チアシード大さじ1
• 少量のザクロジュース、またはその他の天然ジュース
• ライム一切れ

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

チアシード、 ザクロジュース、 ライム

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準備：

ステップ1
• グラスに水を注ぎ、チアシード、ザクロジュース、ライム一切れを加えてかき混ぜる。 チアシードは水に浸けておく時間が長くなるほど、ゼラチン状になる。。

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