ピンク色の飲み物(ケトダイエット向け)

複雑: 簡単に
量: カクテル1杯
これは、人気コーヒーチェーン、スターバックスのピンクドリンクを家庭で再現したものです。美味しくてヘルシー、爽やかな味わいで、ケトジェニックダイエットにも適しています。コーヒーの代わりにアサイーグリーンティーを使用しており、コーヒーと同様に活力を与え、抗酸化物質も豊富です。
1食あたりの栄養価:
一人分の量: 4人分のうちの1人分
カロリー 109、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 2 G.、 コレステロール 41 mg、 ナトリウム 14 mg、 砂糖 2 G.
一人分の量: 4人分のうちの1人分
カロリー 109、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 2 G.、 コレステロール 41 mg、 ナトリウム 14 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- フリーズドライいちご1/3カップ
- アサイー入り緑茶1袋
- 粉末エリスリトール大さじ2杯
- 生クリーム1/2カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- スプーンの裏側かミニフードプロセッサーを使って、フリーズドライイチゴの半分を粗い粉末状になるまでピューレ状にする。240mlの熱湯で紅茶を淹れ、熱いうちにエリスリトール甘味料と刻んだイチゴを加える。 ステップ2
- そのまま置いて室温まで冷ましてください(約30分)。 ステップ3
- 淹れた紅茶からティーバッグを取り出す。大きめのグラスに氷を入れ、紅茶液、生クリーム、残りのフリーズドライイチゴを加える。
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