クルミのビネグレットソースで和えたネギ


クルミのビネグレットソースでネギを煮込む方法
台所:フランス語
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 12


リーキはそのままでも美味しい前菜になります。大切なのは、適切なドレッシングです。縦に切ったリーキを熱湯でさっと茹で、クルミオイルのビネグレットソースをかけ、刻んだクルミを散らして召し上がってください。ナッツの香ばしい風味が、リーキのマイルドな風味と絶妙にマッチします。白い部分と薄緑色の部分だけを使用してください。切ったリーキの葉の間に砂が挟まっていることがあるので、よく洗い流してください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 124総脂質 8 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 13 G.、 ファイバ 2 G.、 ナトリウム 132 mg、 砂糖 4 G.


材料:

  • ネギ12本
  • クルミ油1/3カップ
  • ディジョンマスタード大さじ1
  • ワインビネガー大さじ2
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • ネギ12本から、硬い濃い緑色の葉と根を切り落とし、根元はそのまま残します。縦半分に切り、よく洗います。塩水で柔らかくなるまで約10分茹でます。
  • ステップ2
  • ネギは塩水を入れたボウルで冷やし、水気を切ってキッチンペーパーなどで水気を拭き取ります。ボウルにディジョンマスタード大さじ1、白ワインビネガー大さじ2、塩小さじ1/2、黒コショウ少々を入れ、混ぜ合わせます。クルミ油1/3カップを加えて混ぜ、ネギにドレッシングをかけます。細かく刻んだローストクルミと刻んだパセリを散らします。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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