タヒニラテ


タヒニラテの作り方
時間: 5分
複雑: 簡単に
分量: 2


アーモンドミルクを使った香り高いゴマラテは、肌寒い秋の日にぴったりの、体を温めてくれる爽やかな飲み物です。ゴマペーストであるタヒニが香ばしい風味を添え、メープルシロップとの相性も抜群です。ラテを混ぜ合わせたら、美味しいふわふわの泡が固まる前にすぐにお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 257総脂質 17 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 25 G.、 ファイバ 3 G.、 ナトリウム 79 mg、 砂糖 16 G.


材料:

  • 温かいバニラアーモンドミルク 0.5カップ
  • タヒニ1/4カップ
  • 1/4カップ(2人分)のエスプレッソ
  • メープルシロップ大さじ2
  • シナモンパウダー(盛り付け用)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 牛乳、タヒニ、エスプレッソ、メープルシロップをミキサーに入れ、泡立つまで約1分間混ぜる。
  • ステップ2
  • カップ2つに注ぎ入れ、シナモンを振りかけてすぐに召し上がってください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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